Na, ist selbst der Orangensaft konzentrierter als Sie?
Dann könnten Ihnen folgende Vorkehrungen helfen:
Machen Sie Pausen:
Gönnen Sie Ihrem Denkapparat regelmäßige Pausen. Experten raten, nach 90 Minuten Arbeitszeit 15-minütige Pausen einzulegen. Vertreten Sie sich am besten die Beine, das gibt Ihnen neue Energie zum weiterarbeiten.
Trinken Sie Regelmäßig:
Trinken Sie am besten 3-4 Liter Wasser! Flüssigkeitsmangel führt erwiesenermaßen zu Kopfschmerzen und Konzentrationsmangel.
Blenden Sie Störfaktoren aus:
Schalten Sie mögliche Störfaktoren an Ihrem Arbeitsplatz im Büro, wie z.B. die E-Mail-Benachrichtigung oder Handy, aus oder stellt sie auf lautlos und räumen Sie Ihren Schreibtisch auf. Tun Sie alles weg, was Sie ablenken könnte.
Richtiges Essen im Büro:
Ein schönes stopfendes Mittagessen. Manchmal ist es ein Döner oder eine Pizza oder die Asia-Nudeln von gegenüber. Aber wer kennt es nicht: Danach kommt das sogenannte Schnitzelkoma. Man ist total erschöpft und möchte am liebsten ein Nickerchen machen.
Versuchen Sie im Büro etwas Leichtes zu essen:
Einen Salat, Nüsse, Gemüse oder Obst.
Man wird satt und bleibt trotzdem noch Produktionsfähig.
Zusammengefasst:
Konzentriertes Arbeiten ist der Schlüssel zur Produktivität. Voraussetzung sind frühes Aufstehen und guter Schlaf, geschickt platzierte Unterbrechungen und regelmäßige Erholungsphasen, schlaue Essensauswahl und das Vermeiden von Ablenkungen.
Idealerweise können Sie natürlich auch unseren Telefonservice und Büroservice nutzen. Durch unsere Bürodienstleistungen können Sie die Störfaktoren ausschalten, ohne wichtige Anrufe zu verpassen. Unser persönliches Sekretariatsservice ist Deutschlandweit in Kassel, Stuttgart, Dortmund, Leipzig, Frankfurt, Berlin, Hamburg, Köln, Koblenz, München, Düsseldorf, Potsdam, Wiesbaden, Bremen, Mainz, Dresden, Hannover für SIE da.
Ihr Sekretariat 2.0
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